ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
Иногда времени на кулинарию и сложные рецепты нет. Хорошая новость в том, что существуют эффективные диеты, не требующие кулинарных изысков.
Главный принцип «ленивого» рациона: перед едой нужно выпивать 2 стакана чистой теплой воды. Обязательно только теплой!
Суть простая: теплая вода будет гасить чувство голода, в то же время не давая переедать.
В рамках этого способа, чтобы быстро снизить вес, нужно есть трижды в сутки. Ограничений по продуктам практически нет. Хотя от сладостей, жирных и жареных блюд, а также алкоголя и газированных напитков лучше, все же, отказаться.
