Распрастраненные причины депрессии
Депрессию не с чем не спутать. Она приходит внезапно и избавится от нее крайне сложно. Изначально думаешь, что устал и нужно закрыться от всех и отдохнуть. Потом отстраняешься от всех и понимаешь, что вернуться в социум с каждым днем все сложнее. Все раздражают, все не понимают и только обесценивают. Апатия к жизни накрывает так, что трудно встать с кровати и начать что-то делать. Любимые вещи и занятия не радуют. Кажется, что все!
Основные симптомы депрессии
✅нарушение сна;
✅нарушение аппетита;
✅пассивность;
✅негативные мысли;
✅эмоциональная восприимчивость;
✅раздражительность;
✅нарушение концентрации внимания…
При тяжелой депрессии появляются суицидальные мысли, жизнь не радует и не приносят удовольствия даже те действия, которые ранее радовали! Жизнь воспринимается в сером цвете.
Самые распространенные причины депрессии
✔️эндокринологические сдвиги в организме (беременность, послеродовой период, климактерический период, гипо- или гипертиреоз);
✔️острые стрессы и выгорание;
✔️когнитивные искажения в мышлении (ошибки в мышлении, которые возникают на основе убеждений, легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей).
Что делать, если у себя наблюдаете симптомы депрессии более 1 недели?
🔹Обратится к специалисту за диагностикой;
🔹Сдать анализы на гормоны;
🔹При нарушении гормонального сбоя обратиться к эндокринологу;
🔹Пройти КПТ психотерапию.
